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抑郁症也许在你身边徘徊
牛皮癣仍在『牛』———细话发病原理，药物只可控制
有些“恐怖症”是家长“传染”的
百消丹进京缘何经久不衰
过敏性皮炎防治推陈出新
家养芦荟观赏美容两全
近视激光手术后需注意哪些问题
乐派奇健美贴专题系列讲座（５）
健康饮食『４＋１』
请注意这些生活小节
你有没有情绪特别不好的时候；吃饭没食欲，连续几个月失眠；对什么都不
感兴趣，懒得做事；做事之前先发愁，一拖再拖；脑子不好使，记不住东西；甚
至见到一个特熟的人却想不起她叫什么名字。当这些现象出现的时候，你有没有
想到自己是患病了呢？心理学家提醒你———
在漫长的一生中，人们常因年龄、职业、恋爱、婚姻、家庭等诸多因素的影
响，产生各种各样的矛盾，引起心理上的高度紧张、焦虑以及忧郁等，心理学家
称之为“间歇性精神抑郁症”。正如德国精神病学家ＧｅｒａｌｄＫｌｅｒｍａｎ
曾称：人生中总会有一段时间生活在抑郁之中。这种人与抑郁症患者不同，如果
他们继续日常生活，并逐渐恢复正常，他们就不算是抑郁症患者。而抑郁症患者
会没有原因地反复思考已经过去了的事情，并且归结为自己的错，反复自责。他
们对生活的兴趣减低，很少有什么事情能让其感到愉快；享受生活的能力也大大
减低。工作能力、社交能力都明显下降，手到擒来的事情都做不了。饮食睡眠等
各方面均受到影响。加上周围人忙碌、家人忽视，或他们本身就处在独居状态，
有可能患病很长时间未被发现，其后果是很严重的。
抑郁症的病因目前仍不能彻底阐明，病前有或没有明显的诱因。发病过程中
病情的轻重可能跟季节交替有关。且无人能对它有免疫力。
人处在精神免疫力低下的状态时，易患抑郁症。青春期末期、中年及退休后
的岁月，都是容易得抑郁症的阶段。有些人发现从青春期过渡到成人期相当困难
，此时如果他们伴随有家庭失和、教育缺失、工作压力大等情况，就容易患上抑
郁症。中年时若丧失生育能力或性欲，许多人会因此触发抑郁症。另外，当人到
了中年末期发现他在事业上已经没有什么发展前途时，也会忧思不已，诱发抑郁
症。上海精神卫生中心郑瞻培教授认为，抑郁症往往出现在高学历、高层次的人
中，可能是高层次人士对尘世的虚名纷争、对生命的意义有太多思考的缘故吧！
蜚声海内外的台湾女作家三毛及上海滩著名节目主持人滕佳之死，或许多少能说
明这个问题。
然而抑郁症是可治之症。医学上，通常通过心理治疗或药物治疗，患者可求
治于心理咨询专家、精神病专科医生。关于药物和心理治疗这二者的关系，首都
医科大学附属北京安定医院院长、精神病学专家蔡焯基教授认为，前者是基础，
后者是辅助。换言之，在药物治疗产生疗效后，心理治疗才会有用。
除了医学治疗手段，还有一些行为疗法。比如外出度假，培养良好的爱好，
参加健身运动，或是参与社会活动，都可以使人不同程度地从抑郁心境中解脱出
来。纽约州立大学心理学家林兰博士曾对１０００对志愿接受研究者作了调查，
结果发现所有的人都可以从对异性朋友的互诉衷肠之中（不一定是恋爱对象）获
得解除内心抑郁的功效。精神病学家认为，对病人进行思想上的疏导和心灵上温
馨的抚慰也是一种重要的手段。
所以，当你感到抑郁之时，不妨找一位朋友，做一次坦诚的交谈。对于男性
来说，女性朋友是较好的聆听者。女性情感细腻，比较容易理解和体贴谈话者的
处境。而男性在女性朋友面前谈吐似乎更坦率，许多男性在同性面前不愿流露的
情感或不能披露的内心隐秘，在女性朋友面前反而可以畅所欲言。而对于女性来
讲，男性朋友同样是出色的听众，这是因为男朋友会对她的困难和感受，显示出
更大的同情和更深切的理解。
俗话说：“内科不治喘，外科不治癣”，此癣即指“牛皮癣”。“牛皮癣”
的医学名词称之为银屑病，是一种较常见的慢性皮肤病，其发病率较高，在自然
人群中约占３％左右。丹麦等国其发病率更高。由于该病的发病原因直到现在还
不清楚，因此在治疗上就有很大的难度，故此有“第二癌症”之说。正是因为此
病难于根治，才有一些江湖术士推出了所谓“牛皮癣不牛了”等广告性极强的宣
传，给患者造成诱惑性的幻想，实际上就现在世界医学水平而言，银屑病的复发
是一个非常难解决的问题。
银屑病的突出特征是表皮生成加速，表皮细胞迅速增生和真皮血管扩张的增
加，导致了皮肤的增厚和大量鳞屑产生，由于银屑病患者的细胞分裂比正常人表
皮细胞分裂快２８倍，且是不完整的细胞分裂，故现代化学药物均对其病有一些
疗效，但对肝脏、肾脏的损害也是不能忽视的，须随时监视全身血象及肝、肾损
害的程度。祖国医学认为：表皮增生的如此迅速，乃阳气亢盛之外在表现，通过
辩证施治，扼制其阳气，控制皮肤角质层细胞的迅速分裂，才是治疗银屑病的关
键。通过这种治疗可以达到几年，甚至十几年不复发的程度，但要想达到所谓的
“根治”，仍是“天方夜谭”。
小李的生活一直比较顺利，但不久前和同事发生了一次口角，以后见到那个
同事就有些别扭，逐渐地变得特别怕见那个同事。后来情况越来越糟，以致他不
愿去公共场合活动。
小王是个推销员，经常和各种各样的人打交道，身体也很好。但是当他看过
一本关于“爱滋病”的宣传册子，就老怕自己得病，和别人握手时心里不安，不
敢上公共厕所，经常到医院去检查，但还是放心不下。
心理医生把这样的症状诊断为“恐怖性神经症”，是比较常见的一种神经官
能症，即对某些不应该感到害怕的事物或情境产生强烈的恐惧感，患者明知自己
的恐怖是不切实际的，而且所害怕的事物和情景并不会对自己造成伤害，但仍控
制不住地感到恐惧，有时还有焦虑和不安。
恐怖症有不同的表现形式，小李患的是社交恐怖。主要是害怕在众人面前出
现，特别害怕被别人注意，尤其害怕别人关注自己时自己出现窘态，总逃避和别
人交往。小王患的是疾病恐怖。表现为害怕得某种疾病，和别人接触感到非常紧
张或根本不敢和别人接触，经常到处寻找证据，来证明自己并未患病，医生的安
慰只能暂时缓解他的紧张，但恐怖情绪会很快重现。
恐怖症的患病主要原因与患者家长的性格、早期抚养方式、患者本人的性格
有关。我们通常能看到有点神经质的家长，孩子一得病，他们就大惊小怪，抱着
孩子又哭又叫。这种情绪多少会感染孩子，于是，孩子也学着一遇“问题”就焦
虑，先是对自己的病很恐怖，继而可能发展到对自己的健康过分在意。所以，要
预防恐怖症，家长先要学会遇事不慌，对孩子的性格培养要从小注意。
百消丹进京以来，受到京城百姓越来越多的青睐，它的走俏绝非偶然，①“
百消丹”组方独特，补调结合，寓调于补，既能滋补精血，养肝和肝，行气化瘀
，又能调节内分泌，改善微循环，消除体内瘀积，排出代谢废物，使人体机能恢
复到良好的生理状态。②制剂特点独特。“百消丹”为天然中药材科学配制而成
，剂型为绿豆大小的水丸，其工艺科学，既保留了原药的有效成份，又能使其口
感良好，服用方便。③作用显著。“百消丹”既能主治因精血不足或因气滞血瘀
、循环障碍、内分泌失调而形成的面部黄褐斑，又对因气滞血淤、内分泌失调导
致的雌激素、黄体酮含量过高而导致的乳房肿块，子宫肌瘤、囊肿以及对由于新
陈代谢紊乱或内分泌失调而导致的头昏、头痛、高血脂、肝炎、胆囊炎均有辅助
治疗作用。“百消丹”消中有补，营养容颜，使黄褐斑患者面部再现红润、光泽
、富有弹性，乳房肿块、子宫肌瘤是黄褐斑的伴发病，这两种病初期虽属良性，
但如不及时治疗，就会对身体产生不良影响。“百消丹”治疗乳房肿块和子宫肌
瘤不需要动手术，这是一个新的突破。
咨询电话：６２２３０２５２
春天，当面对桃花时，一些人身上会出现皮疹、瘙痒。餐桌上，一些在食用
了虾蟹海鲜后皮肤出现风团、瘙痒反应的人实在难饱口福。这是为什么呢
其实，这就是皮肤过敏，致敏物即花粉和海产品。过敏体质的人接触它们后
，便会出现皮肤反应。此外，粉尘、虫螨，甚至冷空气，也可能是致敏物，使受
害者症状发作，严重影响他们的生活质量。
目前，临床常用防治过敏的途径包括两条。一是远离过敏原；二是以药物对
机体实施抗过敏治疗。问题是前者很难实现；后者多少存在副反应。因此，抗过
敏的研究一直存有遗憾。
９０年代初，一种从葡萄籽中精炼出来、名为葡乐安的天然保健品脱颖而出
。研究表明：葡乐安对参与过敏的细胞具有极强的保护作用，可将过敏发生率及
程度降到最低；圆满地解决了过敏性皮炎的防治问题。
今天，葡乐安来到我国服务于中国大众。读者可在王府井药店、西单药店、
赛特中心购买到。另外，东内北新仓１８号中国中医研究院报告厅内特设了抗过
敏门诊，并在每周二、四下午向读者开设疾病防治的免费讲座。
电话：６４０７５１９４
近来，随着花卉市场植物品种的增加，和一些从国外回来人士的宣传、带动，
芦荟开始作为一种家养植物进入京城百姓家。
芦荟品种过３００，可利用的有几种
芦荟种类繁多，约在３００种以上，大的有如椰子树，可达２０多米，小的
仅为３厘米。在众多的芦荟中，被用得较多的是来自南非的“开普芦荟”、来自
美洲的“库拉索芦荟”又称“美国芦荟”、来自日本的“木立芦荟”又称日本芦
荟，以及“皂制芦荟”、“中华芦荟”、“不夜城芦荟”等。它们各自有不同的
用处其中“开普芦荟”可作为药品使用，“库拉索芦荟”可作为饮料或化妆品使
用，而“木立芦荟”可作为食品或化妆品使用。科学研究证明，可利用的芦荟中
含丰富蛋白质、２０种氨基酸及多种维生素和微量元素。
家养芦荟，用看兼顾
芦荟外表与仙人掌相似，颇具特色：边缘长有小刺，叶片厚实挺拔，层层递
进，颜色苍翠如玉。
一般家养的芦荟品种以美国芦荟、中国芦荟和日本芦荟为主。相比而言，美
国芦荟个大肉多，叶片饱满多汁；中国芦荟个小、汁多液粘；日本芦荟叶片薄而
卷。很多芦荟既可内服也可外用，日常生活中，家养芦荟的作用更多地体现在外
用上。其中，最主要的是美容。用时，从芦荟的最外层叶子开始，先用剪刀剪下
一小段（长短根据个人需要），再剪去两边的刺，并从中间片开，将片开的小段
芦荟在皮肤上涂抹，能感觉到滑滑的、粘粘的，四五分钟后，皮肤会逐渐被收紧
，过后，洗掉即可。经使用，皮肤湿润而嫩滑。芦荟的愈合能力强，即使长期剪
叶也不会影响它的生长。虽然有一些美容院开设了芦荟美容项目。但对于多数人
来讲，更愿意在家使用自己亲手养的芦荟，别有一番亲切和方便。另外，芦荟对
蚊虫叮咬和烫伤也有效果。一般来讲，芦荟生长期越长，叶中含有的有效成分越
多，用生长２—３年后的芦荟美容最好。
芦荟易养植
芦荟较易养植性耐干旱、怕潮湿，一般５℃以上即可成活。芦荟生长需要一
定的阳光，冬天可放室内通风处，夏天放稍阴凉处，以酸性肥为好。由于多是插
扦而成，因此在养植小苗时，一定要注意根是否成活。
芦荟的购买需仔细
同一些观叶植物相比，京城销售芦荟的地方较少。京城西北郊有一个专门的
芦荟繁殖基地，这里的芦荟品种全、数量多，无论使用还是观赏均有较大的选择
余地。养植时间从一年到五年以上不等，这个芦荟基地每逢周六、周日在西城阜
成门花市零售批发芦荟。品种以美国芦荟为主。另外，在位于公主坟以西的翠微
大厦的一层花店和西单路口西南１５０米处的“帮你”鲜花店也均有芦荟出售。
这些芦荟的价格从５０元至千元不等，一般养植时间越长、利用价值越高、价格
也越贵。作为一种可利用的植物，购买时最好认明货品，并问清详细情况，皮肤
过敏者应试试再用，近来，在个别地方发现有假冒芦荟，购买时一定要注意。
近视激光手术通常在门诊进行，不需要住院。手术当天需戴眼罩，ＰＲＫ术
后可能会有眼睛磨疼、流泪症状，一般持续１－２天，等角膜上皮修复后症状自
动消失；ＬＡＳＩＫ术后几乎没有眼睛疼痛，仅有轻微的摩擦感。眼罩于术后第
二天去医院检查时由医生取下，ＬＡＳＩＫ术后点皮质类固醇及抗生素类眼药水
持续三至四周，而ＰＲＫ术后则须维持三至四个月。一般情况下，手术后３－４
天即可上班，但一周内须少看书报、电视，以免眼睛疲劳。在刚做完近视激光手
术的一段时间内，眼睛通常处在远视状态，此时看远或看近都不会特别清楚、甚
至有“雾样”感觉，其恢复正常视力的快慢，取决于术前近视程度以及年龄，近
视程度越浅、年龄越小恢复越快。适度的近视激光手术不会改变眼角膜抵御外力
的能力，普通外力、气压均不致造成危险。但手术后一个月内不能用力揉眼、不
能游泳。在阳光强烈的白天，可戴一副具有防紫外线功能的墨镜。特别需提醒您
的是，术后一定要按医嘱按时点眼药并定期前往医院复查。
乐派奇———再掀减肥市场冲击波
纵观国内的减肥保健品市场，减肥品的种类可谓林林总总，但减肥效果良
莠不齐，减肥过程中附带的诸多条件及痛苦，人们期待减肥技术能有新突破。
来自美国的乐派奇健美贴不辱使命，１９９８年伊始在中国大陆登台亮相，
着实引起了国内减肥市场的不小波澜。
乐派奇健美贴一经上市备受青睐的主要原因，首先便是它带给肥胖者减肥的
新概念———“贴片”技术减肥。
乐派奇健美贴只需将手表壳大小的健美贴“贴”在手臂或大腿内侧的任一部
位即可达到减肥的目的。既不影响美观，又不费时费力，既不影响工作生活和学
习，又不影响国内外的业务奔忙，它的简便轻松愉快的减肥给吃过好多苦绕过好
多弯的减肥者带来了欣慰的笑容，再加上在使用过程中无须忌口，所以不会反弹。
乐派奇健美贴的“贴片”减肥技术的高超还在于，局部贴片，全身减肥，越
肥胖部位，见效越快。
健康饮食的内容包括三方面：一是减少高热量食物，每天从饮食中脂肪吸收
的热量应少于３０％；二是减少高胆固醇食物，胆固醇指标反映了人体血液中脂
肪的蓄积程度，每人每天从每千卡热量中吸收的胆固醇含量应有１００—３００
毫克，大约相当于一个鸡蛋中的胆固醇含量；三是限制钠的食用，钠和高血压病
有密切联系，过多食用钠含量高的食物会引起高血压。因此，从每千卡热量中吸
收的钠应限制在１—３克，也就是大约相当于５克食盐的含量。
近年来，美国有关部门推出了“食物指南金字塔”：其底层为谷类食物，包
括面包、麦片、米饭等，表明人的热能大部分来源于碳水化合物；第二为蔬菜和
水果，这是维生素、纤维素的主要来源；第三为鱼、肉、蛋类，是蛋白质的主要
来源；第四是黄油和甜食，保证人体必要的脂肪，但有潜在的危险性。从“金字
塔”的构造上，可以看出哪些食品应该多吃，哪些应少吃。
上海市营养学会也推出膳食结构“４＋１”金字塔：食物按人均计算，每日
饮食须有粮和豆（其量为４００—５００克，粮食与豆类之比为１０：１）、蔬
菜和水果（其量为３００—４００克，之比约为８：１）、奶和奶制品（其量为
２００—３００克）、肉和鱼、蛋（其量为１００—２００克）四类食物为基础
，再适量少用一些油、盐和糖，这是目前较为理想的健康饮食结构。
与人交谈时眼睛往哪看参加宴会时最多能迟到几分钟女士们上轿车时应采取
什么姿势
礼仪是在一定场合或交往活动中表达礼节的方法。为他人作介绍时，应先向
身份高者介绍身份低者，先向年长者介绍年轻者，先向女士介绍男士。顺序是先
称身份高者、年长者及女士，再将被介绍者的情况介绍出来，当双方地位和年龄
相当，性别也相同时，应先向在场者介绍后来者。
与人交谈时，目光最好落在对方眼睛以下，颈部以上的区域，目光宜虚一些
，不可凝视对方脸上某个部位。如果交谈的对方是异性，双目直视对方不宜超过
１０秒钟。一般来说，俯视表示爱护、宽容；正视表示理性、平等；仰视表示尊
敬、期待；目光低垂表示哀伤、愧疚。
参加宴会正点、提前或迟到二三分钟到达亦可，待主人和主宾入座再从自己
座位的左侧入席。起立时应将右脚先向后收半步，站起从左侧离开席位。如果要
挪动座椅的位置，应起立，先把座椅移到适当位置后再坐下。坐在椅子上移动座
椅位置是不礼貌的。
乘坐轿车时，应先侧着身体进入车内，坐下，再将脚移入车内，绝对不要先
将头伸入车内。下轿车时应侧着身体，移动靠近车门，先伸出一只脚踏在地面上
，眼睛看着前方，再以手的支撑力移出另一只脚，然后头部自然伸出，起立后缓
步离开。女士上卧车时应先轻轻坐在座位上，再把双腿一同收进车里。下车时双
脚应同时先踏到地面上，再将身体缓缓移出车外，站稳离开。