返回
孕期体重有说法
乍暖还寒,注意室内温湿度
月经病的主要成因
别对体质弱的孩子心太软
蛇对人体的贡献
美国国立卫生统计中心的科研人员在研究了六千多名孕妇的体重与新生儿健
康的关系中发现，若妇女孕期体重增长不足，可导致生育低体重儿的危险性增加
７５％。如果新生儿出生体重不足２５００克则会增加患多种疾病与夭亡的危险
性。
倘若孕期超重过多，则又增加生育巨大新生儿的机率，一般多致难产。
科研认为，保持孕期适当体重对新生儿的健康是非常重要的。比如：身高１
．６５米，体重为５０千克的妇女，在孕期则应增重１３—１８千克；体重为６
１千克者，应增重１１—１６千克；若体重已超过７１千克者则增重不应超过７
—１４千克。
据测算，人每日增加３００卡的热量，可使体重在每周内增加０．４５千克
。妇女在怀孕的前２０周内，应保证体重增加３．２—４．５千克，以使新生儿
的体重不致低于２５００克。
怎样注意在孕期的营养补给呢？
一、妊娠早期：一般孕后１２周内，孕妇多有恶心、呕吐等早孕反应，导致
营养吸收障碍，甚至影响到中晚期胎儿的营养不良。此阶段饮食可多以牛乳、豆
浆、禽蛋、果蔬为主，适当多食些山楂、酸枣、话梅和柑桔等酸味食品，不宜多
食油腻大的或辛辣的不易消化和刺激性强的食物，应谨防消化不良或便秘等，因
可导致“先兆流产”。
二、妊娠中期：指孕后１３—２８周，此时的胎儿发育较快，每日增重约１
０克，需求营养亦最多，孕妇自身对营养的消耗量比平时多１０％—２０％，所
需营养及热量均多。主食应以谷物为主；副食多吃瘦肉、鱼虾、禽蛋、豆类等及
钙剂。
三、妊娠晚期：指孕后２８—４０周内，此间胎儿发育最快，需求的营养更
多、更广，极需要猪血、胡萝卜等多种维生素，钙、磷、铁、锌、硒、骨汤，对
碳水化合物、脂肪的摄入应适度限制，谨防胎儿“个头”过大，导致难产。
春风乍起，北京又进入了干燥、多风春寒料峭的季节。此季节，人们更要注
意调整好室内的温、湿度。居室的环境，对人们的生活至关重要，它既于室外自
然相通，又与大气候相对封闭，形成一个独特的人造小气候。
构成居室小气候的条件很多，如光线、空气、温度、湿度、气味、气流、大
气压力，其中，温度、湿度和气流最为重要，对人们的生活方式和身体状况影响
很大，尤其是冬季更为明显。
医学专家认为，人们最适宜的居室温度是１８℃，这个温度是指居室中央离
地面１．５米的温度。在这一理想温度下，人们的精神状态最好，工作效率也最
高。如果温度过低，对人的健康没有好处。
据测定，冬春交替的季节室内的适宜湿度是３０％—４０％。在寒冷的冬季
，人们大多重视居室温度而忽视湿度，室内的湿度一般都偏低。空调热风或暖气
的热度过高，是造成室内湿度相对较低的主要原因，如果室内湿度长期在１０％
以下，就易使人感到毛细血管破裂出血，甚至会诱发上呼吸道感染及头痛等疾病
。为此，可在室内放置几盆水、几盆花草以及金鱼缸等，增加空气中的相对湿度。
要想保持舒适的居室小气候，气流条件也是忽视不得的。应该保持室内有一
定的通风，这主要是为了防止二氧化碳的聚积。如果二氧化碳积累太多，即使是
在最适宜的温、湿条件下，也会破坏舒适的感觉。
在季节交替之时，更要注意确保气流畅通，要定时打开门窗，或在窗户上安
装排风扇使居室内经常保持空气的清新。
月经病的成因很复杂。但是，月经病的出现一般有一种主要原因，或是本
体的或是客观影响本体所致。本体的病因是指气虚、血虚、或气血两虚，是器质
性机能变化，包括经脉、脏腑功能变化，客观因素也不少见，因劳累、遇寒、涉
水雨淋、冷饮、穿着、营养、睡眠、环境、情绪等都会影响月经的正常来潮。上
述造成的气机不利，则出现寒凝气滞、郁闷、血瘀、虚热虚寒，体内出现紊乱的
状况最终导致月经病。月经病多发于情志抑郁、急躁易怒、惊恐慌乱、精神紧张、
忧虑悲伤，燥热、寒凉、潮湿，起居无常、生活无规律、疲劳过度、暴饮暴食、
堕胎、手术创伤、急慢性疾病等。
要使月经正常，就必须正确认识月经及月经病，其特征包括经期、经量、经
色等。诚年月泰痛经贴将祖国传统医学的脐疗法同现代科技的恒磁法相融合，不
仅使用方便，而且对镇痛、缓解子宫平滑肌及改善微循环还有一定的作用。它能
改善经期提前、推后，经量多或少，色质不正常等病症。
王小刚小时候身体不好，妈妈对他照顾得无微不至，可对他的教育却疏忽了。
王小刚长到１２岁身体一天比一天好起来（体质弱的孩子一般到此年龄会有所好
转），到１４岁时他长成了一个准棒小伙，谁见了都不敢相信那是当年面黄肌瘦
的王小刚。可让小刚的妈妈更操心的事来了，小刚学习每况愈下，性格上也有非
常明显的发展不足。老师告状，同学告状，小刚妈哭着逢人就说“小时候为他身
体着急，长大了又为他学习着急，我怎这么倒霉啊！”
像王小刚这样的例子在我们门诊里是非常多见的，特别是将要放寒假时，家
长们都想用一个寒假来教育孩子。试想一下，像王小刚这样的孩子，坏习惯已经
伴他十几年了，怎么可能用一个寒假就能解决掉坏毛病呢？
就一般家长来说，他们对从小体质弱的孩子往往给予过多地爱护和关注，当
别的孩子在大自然的怀抱中自由自在地玩耍时，他们多半是在狭小的家中度过的
，活动量较少、爬行不足、平衡训练不足，大脑和身体的协调性不足，这样很容
易造成知觉—运动能力发展不足，导致学习能力障碍，影响学习效果。
从门诊的观察可以得出结论，一般体质弱的孩子依赖性特别强、胆小退缩、
自卑懦弱、以自我为中心、独立性差、缺乏自信心，还有一些孩子表现得非常焦
虑、敏感、内向甚至孤僻。这些孩子由于身体问题长期得到父母亲的迁就，在学
习和性格上或多或少都出现了偏差，有的成为障碍，影响着他们适应社会生活的
能力。
其实有些孩子属敏感型体质，随着年龄的增长，体质就会慢慢好起来。所以
，小孩子除应多增加活动外，也应多进行身心各方面的锻炼。家长的焦虑、过多
的关注从保护表面上看是关照他们，实际上是害了他们。如果您有一个体质弱的
孩子，请千万不要忽略了他的性格培养以及良好习惯的形成。
如果您已经对孩子造成了不良影响，孩子身上表现出了这样那样的问题，要
及早进行矫治。
人人都想有光洁、白皙、富有弹性的皮肤，但是以下因素又常常影响皮肤的
健康：细菌、病毒、微生物侵袭、紫外线、电磁辐射、空气、水和食物污染；心
情焦虑、精神紧张、变质化妆品及美容损伤、熬夜、失眼或睡眠不足、偏食、营
养不良、气候异常、干燥、风沙。
李时珍在《本草纲目》中记载，蛇能“内走脏腑，外彻皮肤”。它对皮肤的
特殊作用为历代医家所公认，并被人们当作滋补佳品和药物使用，故现在人们通
过食蛇来护肤美容，但科研人员发现直接食蛇人体的吸收率只有５％，现由江苏
隆力奇集团研制生产的隆力宝纯蛇粉，通过科学工艺和权威配方，人体吸收率达
９５％，能全面调节人体的神经系统、内分泌系统和皮脂分泌系统、营养肌肤，
是广大青年女性美容护肤佳品。目前，该产品已通过美国ＦＤＡ（美国食品药物
管理局）检验，已在美国上市，成为我国蛇类保健品进军美国市场的先导。
咨询电话：（０１０）６６１６２７８４